Любые изменения в жизни начинаются с принятия себя настоящей и очищения от прошлого — от старых обид, претензий, шаблонов поведения.

Хорошо описано очищение от прошлого в книге Радикальное прощение, там же можно найти и план письма обид — это чудотворное действие.

Писать вообще хорошо — выписывать все из головы на бумагу, ведь «бумага все стерпит».

Выписывая каждое утро по нескольку страниц можно полностью избавиться от страха нового, простить старые ошибки, в первую очередь самой себе. И не обязательно их перечитывать.

Так же принять себя, принять прошлое и идти в настоящее помогает простое упражнение: представьте в тот момент, как вы читаете эти строки, что вы только что родились. Вы родились таким каким есть — со своим ростом, весом, цветом волос, так как сейчас. А теперь прочувствуйте, что вы хотите сделать, куда пойти, что съесть и т.п. Прочувствуйте свою первичную потребность.

Самые смелые могут поделиться своими наблюдениями в комментариях.

Обнимаю вас, мои дорогие!